{"id":9133,"date":"2025-02-12T13:53:02","date_gmt":"2025-02-12T12:53:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/?p=9133"},"modified":"2025-05-09T13:21:28","modified_gmt":"2025-05-09T11:21:28","slug":"skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/","title":{"rendered":"Sk\u00f3rka mandarynki \u2013 Chen Pi\u00a0&#8211; jakie posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci?"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 ez-toc-wrap-center counter-flat ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Spis tre\u015bci<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#Historia_i_pochodzenie\" >Historia i pochodzenie&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#Skladniki_aktywne\" >Sk\u0142adniki aktywne&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#Zastosowanie_i_wlasciwosci_%E2%80%93_na_co_dziala_skorka_mandarynki\" >Zastosowanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci &#8211; na co dzia\u0142a sk\u00f3rka mandarynki?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#Sposoby_uzycia_%E2%80%93_jak_wykorzystac_skorke_mandarynki\" >Sposoby u\u017cycia \u2013 jak wykorzysta\u0107 sk\u00f3rk\u0119 mandarynki?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#Podsumowanie\" >Podsumowanie&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"#\" data-href=\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#Bibliografia\" >Bibliografia:&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p>Mandarynki to ulubiony owoc wielu os\u00f3b, szczeg\u00f3lnie w okresie zimowym. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce to nie tylko ich soczysty mi\u0105\u017csz jest pe\u0142ny cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych \u2013 r\u00f3wnie warto\u015bciowa jest ich sk\u00f3rka.<strong> <a href=\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/skorka-mandarynki.html\">Sk\u00f3rka mandarynki (Chen Pi)<\/a><\/strong> jest jedn\u0105 z wielu cenionych zi\u00f3\u0142 w Tradycyjnej Medycynie Chi\u0144skiej. Stosuje si\u0119 j\u0105 przede wszystkim jako \u015brodek reguluj\u0105cy trawienie oraz wspomagaj\u0105cy przep\u0142yw energii Qi. Wykorzystywana jest w wielu herbatach, zupach, deserach, a tak\u017ce mo\u017ce by\u0107 wspania\u0142ym dodatkiem do codziennych potraw! Poznajmy bli\u017cej jej wspania\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Historia_i_pochodzenie\"><\/span><strong>Historia i pochodzenie<\/strong>&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W krajach azjatyckich, szczeg\u00f3lnie w Chinach, Japonii i Korei Po\u0142udniowej sk\u00f3rka cytrus\u00f3w ma du\u017ce znaczenie w medycynie tradycyjnej. Powszechne odmiany cytrus\u00f3w wykorzystywane s\u0105 do produkcji suszonej skorki mandarynki, a jej ekstrakt jest szeroko stosowany w recepturach leczniczych. Sk\u00f3rka z mandarynki pochodzi z dojrza\u0142ych owoc\u00f3w ro\u015blin cytrusowych nale\u017c\u0105cych do rodziny rutowatych, szczeg\u00f3lnie r\u00f3\u017cnych odmian <strong><em>Citrus Reticulata<\/em><\/strong>. Jej zastosowanie po raz pierwszy zosta\u0142o udokumentowane w <strong>\u201eShennong Ben Cao Jing\u201d,<\/strong> staro\u017cytnym chi\u0144skim tek\u015bcie medycznym. W TMC sk\u00f3rka z mandarynki stosowana jest nie tylko w recepturach wspomagaj\u0105cych trawienie, redukuj\u0105cych nadmiar wilgoci w organizmie czy w przypadku zastoju energii Qi w \u015bledzionie i \u017co\u0142\u0105dku, ale r\u00f3wnie\u017c jako \u015brodek aromatyzuj\u0105cy w \u017cywno\u015bci. Charakteryzuje si\u0119 znacz\u0105cymi w\u0142a\u015bciwo\u015bciami farmakologicznymi, nisk\u0105 toksyczno\u015bci\u0105 oraz wysok\u0105 skuteczno\u015bci\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skladniki_aktywne\"><\/span><strong>Sk\u0142adniki aktywne<\/strong>&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Chen Pi zawiera wiele korzystnych substancji aktywnych:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Olejki eteryczne<\/strong> &#8211; wspomagaj\u0105 wydzielanie sok\u00f3w trawiennych oraz posiadaj\u0105 w\u0142a\u015bciwo\u015bci przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Flawonoidy<\/strong> &#8211; pozytywnie oddzia\u0142uj\u0105 na uk\u0142ad kr\u0105\u017cenia, w tym serce, a tak\u017ce dzia\u0142aj\u0105 antyoksydacyjnie.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kwasy organiczne<\/strong> &#8211; m.in. kwas cytrynowy, jab\u0142kowy i winowy, kt\u00f3re wspieraj\u0105 procesy trawienne i dzia\u0142aj\u0105 alkalizuj\u0105co na organizm.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Witaminy<\/strong> &#8211; przede wszystkim witamina C i witamina B1, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy oraz wspieraj\u0105 prawid\u0142owe funkcjonowanie uk\u0142adu nerwowego.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zastosowanie_i_wlasciwosci_%E2%80%93_na_co_dziala_skorka_mandarynki\"><\/span><strong>Zastosowanie i w\u0142a\u015bciwo\u015bci &#8211; na co dzia\u0142a sk\u00f3rka mandarynki?<\/strong>&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wsparcie uk\u0142adu trawiennego i metabolizmu<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Regulacja energii Qi<\/strong> &#8211; stosowana jest w przypadku zastoju energii Qi w \u015bledzionie i \u017co\u0142\u0105dku, objawiaj\u0105cego si\u0119 wzd\u0119ciami, uczuciem pe\u0142no\u015bci, odbijaniem, nudno\u015bciami i wymiotami.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wspomaganie trawienia<\/strong> \u2013 pobudza wydzielanie kwas\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych i enzym\u00f3w trawiennych.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Redukcja tkanki t\u0142uszczowej<\/strong> \u2013 badania wykazuj\u0105, \u017ce spo\u017cywanie sk\u00f3rki mandarynki mo\u017ce zmniejszy\u0107 mas\u0119 tkanki t\u0142uszczowej gromadzonej si\u0119 w okolicach brzucha.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Obni\u017canie poziomu tr\u00f3jgliceryd\u00f3w<\/strong> \u2013 Chen Pi wykazuje potencja\u0142 w redukcji lipid\u00f3w we krwi, co wspomaga zdrowie metaboliczne.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Pozytywny wp\u0142yw na mikrobiot\u0119 jelitow\u0105<\/strong> &#8211; jej substancje czynne mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na sk\u0142ad i r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 mikroorganizm\u00f3w jelitowych. Zwi\u0119kszaj\u0105 liczebno\u015b\u0107 korzystnych bakterii jelitowych oraz potencjalnie zmniejszaj\u0105 liczebno\u015b\u0107 mikroorganizm\u00f3w zwi\u0105zanych z oty\u0142o\u015bci\u0105.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wspomaganie uk\u0142adu oddechowego<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0141agodzenie kaszlu<\/strong> \u2013 szczeg\u00f3lnie skuteczna przy kaszlu spowodowanym przez wilgo\u0107 lub zimno, kt\u00f3ry objawia si\u0119 dusz\u0105cym uczuciem w klatce piersiowej, flegm\u0105, utrat\u0105 apetytu oraz zm\u0119czeniem.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wzmocnienie uk\u0142adu odporno\u015bciowego<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0179r\u00f3d\u0142o witaminy C<\/strong> &#8211; wspiera uk\u0142ad odporno\u015bciowy i pomaga w walce z infekcjami.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dzia\u0142anie przeciwnowotworowe<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wsparcie w leczeniu nowotwor\u00f3w<\/strong> \u2013 sk\u00f3rka mandarynki jest szeroko stosowana w leczeniu klinicznym ro\u017cnych chor\u00f3b, szczeg\u00f3lnie raka p\u0142uc, w\u0105troby i raka piersi.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ochrona przed skutkami palenia<\/strong> &#8211; przeciwdzia\u0142a toksyczno\u015bci nikotyny, \u0142agodz\u0105c tym samym negatywne skutki wywo\u0142ane paleniem.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zdrowie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ochrona serca i naczy\u0144 krwiono\u015bnych<\/strong> \u2013 liczne badania wykaza\u0142y korelacje mi\u0119dzy spo\u017cyciem flawonoid\u00f3w cytrusowych a zmniejszon\u0105 \u015bmiertelno\u015bci\u0105 sercowo-naczyniow\u0105.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Redukcja stresy oksydacyjnego<\/strong> \u2013 substancje zawarte w Chen Pi zmniejszaj\u0105 uszkodzenia kom\u00f3rek spowodowane stresem oksydacyjnym oraz wykazuj\u0105 skuteczno\u015b\u0107 w \u0142agodzeniu dysfunkcji serca.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dzia\u0142anie przeciwzapalne i antyoksydacyjne<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hamowanie stresu oksydacyjnego<\/strong> \u2013 wysoka zawarto\u015b\u0107 flawonoid\u00f3w, pomaga chroni\u0107 kom\u00f3rki przed uszkodzeniami wywo\u0142anymi stresem oksydacyjnym.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Dzia\u0142anie przeciwzapalne <\/strong>\u2013 sk\u0142adniki aktywne Chen Pi hamuj\u0105 stany zapalne.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wsparcie uk\u0142adu nerwowego<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ochrona przed chorobami neurodegeneracyjnymi<\/strong> \u2013 badania sugeruj\u0105, \u017ce sk\u00f3rka pomara\u0144czy wykazuje potencja\u0142 w leczeniu i zapobieganiu chorobom neurodegeneracyjnym, w tym choroby Alzheimera.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Poprawa funkcji poznawczych<\/strong> &#8211; substancje w niej zawarte wykazuj\u0105 zdolno\u015bci do \u0142agodzenia deficyt\u00f3w poznawczych oraz wspieraj\u0105 funkcjonowanie m\u00f3zgu.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Regulacja rytmu dobowego <\/strong>\u2013 nobiletyna, obecna w sk\u00f3rce mandarynki pomaga w regulacji rytmu dobowego i mo\u017ce wpiera\u0107 osoby borykaj\u0105ce si\u0119 z problemami ze snem.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ochrona uk\u0142adu kostno-mi\u0119\u015bniowego<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wsparcie dla mi\u0119\u015bni i ko\u015bci<\/strong> \u2013 badania wykazuj\u0105 potencja\u0142 skorki mandarynki w ochronie mi\u0119\u015bni oraz ko\u015bci, szczeg\u00f3lnie w przypadku uszkodze\u0144 mi\u0119\u015bni szkieletowych spowodowanych wysi\u0142kiem fizycznym.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dzia\u0142anie przeciwalergiczne<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0141agodzenie objaw\u00f3w alergii<\/strong> &#8211; flawonoidy zawarte w Chen Pi mog\u0105 odgrywa\u0107 kluczowa role w redukcji objaw\u00f3w alergicznych.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tradycyjne suszenie sk\u00f3rki mandarynki<\/strong>&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Wed\u0142ug Tradycyjnej Medycyny Chi\u0144skiej wa\u017cne jest, jak przygotowywana i suszona jest sk\u00f3rka mandarynki. Wed\u0142ug tej tradycji, samo suszenie w spos\u00f3b domowy nie przynosi i nie uka\u017ce jej pe\u0142nych korzy\u015bci zdrowotnych. Sk\u00f3rka mandarynki powinna by\u0107 suszona przez d\u0142u\u017cszy okres czasu \u2013 uwa\u017ca si\u0119, \u017ce <strong>im czarniejsza sk\u00f3ra (w wyniku starzenia i suszenia), tym wi\u0119ksz\u0105 ma moc i wi\u0119cej przynosi korzy\u015bci.&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sposoby_uzycia_%E2%80%93_jak_wykorzystac_skorke_mandarynki\"><\/span><strong>Sposoby u\u017cycia \u2013 jak wykorzysta\u0107 sk\u00f3rk\u0119 mandarynki?<\/strong>&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Herbata Chen Pi&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aby przygotowa\u0107 herbat\u0119 Chen Pi, nale\u017cy oko\u0142o 5g suszonej sk\u00f3rki mandarynki umie\u015bci\u0107 w kubku z wrz\u0105c\u0105 wod\u0105. Odstawi\u0107 na 10-15 minut, po tym czasie herbata jest gotowa to spo\u017cycia. Aby wzmocni\u0107 jej dzia\u0142anie mo\u017cna doda\u0107 mi\u00f3d lub imbir. W celu poprawienia trawienia zaleca si\u0119 j\u0105 pi\u0107 10 minut przed ka\u017cdym posi\u0142kiem lub przyjmowa\u0107 3 razy dziennie w celu oczyszczenia zatok i p\u0142uc ze \u015bluzu i flegmy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Inhalacja&nbsp;<\/strong>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W celu wsparcia przy infekcjach lub niedro\u017cno\u015bci nosa, sk\u00f3rk\u0119 mandarynki mo\u017cna zastosowa\u0107 do inhalacji. Wystarczy j\u0105 zagotowa\u0107 i wdycha\u0107 par\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aromaterapia<\/strong>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Zapach sk\u00f3rki mandarynki mo\u017ce by\u0107 skuteczny w celu z\u0142agodzenia md\u0142o\u015bci oraz choroby lokomocyjnej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>K\u0105piel<\/strong>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aby si\u0119 odpr\u0119\u017cy\u0107 oraz poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 snu, sk\u00f3rk\u0119 mandarynki mo\u017cna doda\u0107 do k\u0105pieli. Wystarczy gotowa\u0107 sk\u00f3rk\u0119 przez oko\u0142o godzin\u0119, a nast\u0119pnie doda\u0107 do wody w wannie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Piel\u0119gnacja st\u00f3p<\/strong>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u015awie\u017ca sk\u00f3rka z mandarynki w po\u0142\u0105czeniu z olejem kokosowym idealnie sprawdzi si\u0119 w piel\u0119gnacji pop\u0119kanych pi\u0119t.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Piel\u0119gnacja w\u0142os\u00f3w<\/strong> &nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zauwa\u017cymy u siebie problem z \u0142upie\u017cem, warto wypr\u00f3bowa\u0107 maseczk\u0119 ze sk\u00f3rki mandarynki. W celu jej przygotowania, wystarczy wykorzysta\u0107 wod\u0119 pozosta\u0142\u0105 po gotowaniu sk\u00f3rek mandarynki lub sproszkowana sk\u00f3rk\u0119, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna zastosowa\u0107 jako mask\u0119 na w\u0142osy.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kulinarne zastosowanie<\/strong>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sk\u00f3rk\u0119 z mandarynki mo\u017cna doda\u0107 do wielu codziennych potraw. B\u0119dzie \u015bwietnym dodatkiem do porannej owsianki, da\u0144 z mi\u0119sem, zup, a tak\u017ce orze\u017awiaj\u0105cym akcentem do wody.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie\"><\/span><strong>Podsumowanie<\/strong>&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Sk\u00f3rka mandarynki (Chen Pi)<\/strong> to nie tylko produkt uboczny pysznego mi\u0105\u017cszu, ale tak\u017ce cenny sk\u0142adnik o licznych w\u0142a\u015bciwo\u015bciach zdrowotnych. Jego regularne stosowanie mo\u017cne wspom\u00f3c trawienie, wzmocni\u0107 odporno\u015b\u0107 oraz dzia\u0142a\u0107 profilaktycznie na choroby kr\u0105\u017cenia, nowotwory oraz choroby neurodegeneracyjne, takie jak Alzheimer. Jest \u017ar\u00f3d\u0142em mikroelement\u00f3w i witamin, dlatego warto wprowadzi\u0107 j\u0105 do swojej codziennej rutyny cieszy\u0107 si\u0119 korzy\u015bciami p\u0142yn\u0105cymi z jej stosowania. Jak w przypadku ka\u017cdego zio\u0142a, w razie w\u0105tpliwo\u015bci warto skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105 kt\u00f3ry pomo\u017ce w doborze odpowiedniego stosowania i poprowadzi skuteczn\u0105 terapi\u0119.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bibliografia\"><\/span><strong>Bibliografia:<\/strong>&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/asante-academy.com\/encyclopedia\/chen-pi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/asante-academy.com\/encyclopedia\/chen-pi\/<\/a>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8381872\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8381872\/<\/a>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2304-8158\/13\/13\/1978\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.mdpi.com\/2304-8158\/13\/13\/1978<\/a>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/senpharma.vn\/en\/tangerine-peel-during-tet-unexpected-benefits\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/senpharma.vn\/en\/tangerine-peel-during-tet-unexpected-benefits\/<\/a>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"row ppgbo_row ppgbo_product_1\">\n    \n    <div class=\"product col-4\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/pl\/802-654-skorka-mandarynki.html\">Sk\u00f3rka mandarynki ( Chen Pi )<\/a><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"product_image\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/9148-large_default\/1.jpg?resize=250%2C250&#038;ssl=1\"  alt=\"Sk\u00f3rka mandarynki ( Chen Pi )\" width=\"250\" height=\"250\" \/><h4 class=\"product_name\">Sk\u00f3rka mandarynki ( Chen Pi )<\/h4><div class=\"btn btn-default\">Sprawd\u017a produkt<\/div>    <\/div>\n    \n    \n    <div class=\"product col-4\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/pl\/308-skorka-pomaranczy.html\">Sk\u00f3rka gorzkiej pomara\u0144czy - 50 g<\/a><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"product_image\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/9014-large_default\/1.jpg?resize=250%2C250&#038;ssl=1\"  alt=\"Sk\u00f3rka gorzkiej pomara\u0144czy - 50 g\" width=\"250\" height=\"250\" \/><h4 class=\"product_name\">Sk\u00f3rka gorzkiej pomara\u0144czy - 50 g<\/h4><div class=\"btn btn-default\">Sprawd\u017a produkt<\/div>    <\/div>\n    \n    \n    <div class=\"product col-4\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/pl\/475-skorka-cytrynowa.html\">Sk\u00f3rka cytrynowa - mielona 50 g<\/a><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" class=\"product_image\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/9271-large_default\/1.jpg?resize=250%2C250&#038;ssl=1\"  alt=\"Sk\u00f3rka cytrynowa - mielona 50 g\" width=\"250\" height=\"250\" \/><h4 class=\"product_name\">Sk\u00f3rka cytrynowa - mielona 50 g<\/h4><div class=\"btn btn-default\">Sprawd\u017a produkt<\/div>    <\/div>\n    \n    <div class=\"clear\"><\/div>\n    <div class=\"product col-4\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/pl\/1059-829-cieta-skorka-cytryny.html\">Sk\u00f3rka cytryny - ci\u0119ta<\/a><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"product_image\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/9604-large_default\/1.jpg?resize=250%2C250&#038;ssl=1\"  alt=\"Sk\u00f3rka cytryny - ci\u0119ta\" width=\"250\" height=\"250\" \/><h4 class=\"product_name\">Sk\u00f3rka cytryny - ci\u0119ta<\/h4><div class=\"btn btn-default\">Sprawd\u017a produkt<\/div>    <\/div>\n    \n    \n    <div class=\"product col-4\">\n        <a class=\"product_link\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/pl\/595-skorka-granatu.html\">Granat (Punica granatum) - sk\u00f3rka mielona 50g<\/a><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"product_image\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/9959-large_default\/1.jpg?resize=250%2C250&#038;ssl=1\"  alt=\"Granat (Punica granatum) - sk\u00f3rka mielona 50g\" width=\"250\" height=\"250\" \/><h4 class=\"product_name\">Granat (Punica granatum) - sk\u00f3rka mielona 50g<\/h4><div class=\"btn btn-default\">Sprawd\u017a produkt<\/div>    <\/div>\n    \n    <\/div>\n<div class=\"clear\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mandarynki to ulubiony owoc wielu os\u00f3b, szczeg\u00f3lnie w okresie zimowym. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce to nie tylko ich soczysty mi\u0105\u017csz&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":9138,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[975,11],"tags":[],"ppma_author":[1016],"class_list":["post-9133","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artykuly","category-ziola-lecznicze"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sk\u00f3rka mandarynki \u2013 Chen Pi\u00a0- jakie posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci? - Blog zielarski<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Mandarynki to ulubiony owoc wielu os\u00f3b, szczeg\u00f3lnie w okresie zimowym. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce to nie tylko ich soczysty mi\u0105\u017csz jest pe\u0142ny cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych \u2013 r\u00f3wnie warto\u015bciowa jest ich sk\u00f3rka. Sk\u00f3rka mandarynki (Chen Pi) jest jedn\u0105 z wielu cenionych zi\u00f3\u0142 w Tradycyjnej Medycynie Chi\u0144skiej.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sk\u00f3rka mandarynki \u2013 Chen Pi\u00a0- jakie posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci? - Blog zielarski\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Mandarynki to ulubiony owoc wielu os\u00f3b, szczeg\u00f3lnie w okresie zimowym. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce to nie tylko ich soczysty mi\u0105\u017csz jest pe\u0142ny cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych \u2013 r\u00f3wnie warto\u015bciowa jest ich sk\u00f3rka. Sk\u00f3rka mandarynki (Chen Pi) jest jedn\u0105 z wielu cenionych zi\u00f3\u0142 w Tradycyjnej Medycynie Chi\u0144skiej.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog zielarski\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/magazynzdrowia\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-12T12:53:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-09T11:21:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/chen-pi.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"550\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Agata\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Agata\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/\"},\"author\":{\"name\":\"Agata\",\"@id\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4c718593712e718df518b7fa2824ae3a\"},\"headline\":\"Sk\u00f3rka mandarynki \u2013 Chen Pi\u00a0&#8211; jakie posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci?\",\"datePublished\":\"2025-02-12T12:53:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-09T11:21:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/\"},\"wordCount\":1391,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/chen-pi.jpg?fit=780%2C550&ssl=1\",\"articleSection\":[\"Artyku\u0142y\",\"Zio\u0142a lecznicze\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/\",\"url\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/\",\"name\":\"Sk\u00f3rka mandarynki \u2013 Chen Pi\u00a0- jakie posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci? - Blog zielarski\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/chen-pi.jpg?fit=780%2C550&ssl=1\",\"datePublished\":\"2025-02-12T12:53:02+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-09T11:21:28+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4c718593712e718df518b7fa2824ae3a\"},\"description\":\"Mandarynki to ulubiony owoc wielu os\u00f3b, szczeg\u00f3lnie w okresie zimowym. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce to nie tylko ich soczysty mi\u0105\u017csz jest pe\u0142ny cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych \u2013 r\u00f3wnie warto\u015bciowa jest ich sk\u00f3rka. Sk\u00f3rka mandarynki (Chen Pi) jest jedn\u0105 z wielu cenionych zi\u00f3\u0142 w Tradycyjnej Medycynie Chi\u0144skiej.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/chen-pi.jpg?fit=780%2C550&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/chen-pi.jpg?fit=780%2C550&ssl=1\",\"width\":780,\"height\":550,\"caption\":\"chen pi\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sk\u00f3rka mandarynki \u2013 Chen Pi\u00a0&#8211; jakie posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/\",\"name\":\"Blog zielarski\",\"description\":\"Wszystko o zio\u0142ach i surowcach zielarskich\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4c718593712e718df518b7fa2824ae3a\",\"name\":\"Agata\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/9ab29994-dc7e-41ac-85e3-d18cb5d97e94-_1_.jpga9935caf18c447f32bd54d747777a02f\",\"url\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/9ab29994-dc7e-41ac-85e3-d18cb5d97e94-_1_.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/9ab29994-dc7e-41ac-85e3-d18cb5d97e94-_1_.jpg\",\"caption\":\"Agata\"},\"description\":\"Agata Gruszka \u2013 studentka naturoterapii, z pasj\u0105 zg\u0142\u0119biaj\u0105ca tajniki zdrowego stylu \u017cycia. Uwielbia czyta\u0107 ksi\u0105\u017cki o naturalnych metodach wspierania zdrowia i szczeg\u00f3lnie interesuje si\u0119 zielarstwem. Fascynuje j\u0105 moc natury i jej zastosowanie w poprawie zdrowia i jako\u015bci \u017cycia.\",\"url\":\"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/author\/agata\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sk\u00f3rka mandarynki \u2013 Chen Pi\u00a0- jakie posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci? - Blog zielarski","description":"Mandarynki to ulubiony owoc wielu os\u00f3b, szczeg\u00f3lnie w okresie zimowym. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce to nie tylko ich soczysty mi\u0105\u017csz jest pe\u0142ny cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych \u2013 r\u00f3wnie warto\u015bciowa jest ich sk\u00f3rka. Sk\u00f3rka mandarynki (Chen Pi) jest jedn\u0105 z wielu cenionych zi\u00f3\u0142 w Tradycyjnej Medycynie Chi\u0144skiej.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Sk\u00f3rka mandarynki \u2013 Chen Pi\u00a0- jakie posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci? - Blog zielarski","og_description":"Mandarynki to ulubiony owoc wielu os\u00f3b, szczeg\u00f3lnie w okresie zimowym. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce to nie tylko ich soczysty mi\u0105\u017csz jest pe\u0142ny cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych \u2013 r\u00f3wnie warto\u015bciowa jest ich sk\u00f3rka. Sk\u00f3rka mandarynki (Chen Pi) jest jedn\u0105 z wielu cenionych zi\u00f3\u0142 w Tradycyjnej Medycynie Chi\u0144skiej.","og_url":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/","og_site_name":"Blog zielarski","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/magazynzdrowia\/","article_published_time":"2025-02-12T12:53:02+00:00","article_modified_time":"2025-05-09T11:21:28+00:00","og_image":[{"width":780,"height":550,"url":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/chen-pi.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Agata","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Agata","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/"},"author":{"name":"Agata","@id":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4c718593712e718df518b7fa2824ae3a"},"headline":"Sk\u00f3rka mandarynki \u2013 Chen Pi\u00a0&#8211; jakie posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci?","datePublished":"2025-02-12T12:53:02+00:00","dateModified":"2025-05-09T11:21:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/"},"wordCount":1391,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/chen-pi.jpg?fit=780%2C550&ssl=1","articleSection":["Artyku\u0142y","Zio\u0142a lecznicze"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/","url":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/","name":"Sk\u00f3rka mandarynki \u2013 Chen Pi\u00a0- jakie posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci? - Blog zielarski","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/chen-pi.jpg?fit=780%2C550&ssl=1","datePublished":"2025-02-12T12:53:02+00:00","dateModified":"2025-05-09T11:21:28+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4c718593712e718df518b7fa2824ae3a"},"description":"Mandarynki to ulubiony owoc wielu os\u00f3b, szczeg\u00f3lnie w okresie zimowym. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce to nie tylko ich soczysty mi\u0105\u017csz jest pe\u0142ny cennych w\u0142a\u015bciwo\u015bci zdrowotnych \u2013 r\u00f3wnie warto\u015bciowa jest ich sk\u00f3rka. Sk\u00f3rka mandarynki (Chen Pi) jest jedn\u0105 z wielu cenionych zi\u00f3\u0142 w Tradycyjnej Medycynie Chi\u0144skiej.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/chen-pi.jpg?fit=780%2C550&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/chen-pi.jpg?fit=780%2C550&ssl=1","width":780,"height":550,"caption":"chen pi"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/skorka-mandarynki-chen-pi-jakie-posiada-wlasciwosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sk\u00f3rka mandarynki \u2013 Chen Pi\u00a0&#8211; jakie posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/","name":"Blog zielarski","description":"Wszystko o zio\u0142ach i surowcach zielarskich","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/#\/schema\/person\/4c718593712e718df518b7fa2824ae3a","name":"Agata","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/9ab29994-dc7e-41ac-85e3-d18cb5d97e94-_1_.jpga9935caf18c447f32bd54d747777a02f","url":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/9ab29994-dc7e-41ac-85e3-d18cb5d97e94-_1_.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/9ab29994-dc7e-41ac-85e3-d18cb5d97e94-_1_.jpg","caption":"Agata"},"description":"Agata Gruszka \u2013 studentka naturoterapii, z pasj\u0105 zg\u0142\u0119biaj\u0105ca tajniki zdrowego stylu \u017cycia. Uwielbia czyta\u0107 ksi\u0105\u017cki o naturalnych metodach wspierania zdrowia i szczeg\u00f3lnie interesuje si\u0119 zielarstwem. Fascynuje j\u0105 moc natury i jej zastosowanie w poprawie zdrowia i jako\u015bci \u017cycia.","url":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/author\/agata\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/chen-pi.jpg?fit=780%2C550&ssl=1","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pgK3hm-2nj","jetpack-related-posts":[{"id":2896,"url":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/cytryna-zwyczajna\/","url_meta":{"origin":9133,"position":0},"title":"Cytryna zwyczajna (citrus limon) &#8211; jakie korzy\u015bci zdrowotne przynosi sk\u00f3rka?","author":"Bogdan \u0141ukaszewicz","date":"2020-08-16","format":false,"excerpt":"Cytryna zwyczajna Rodzina: rutowate (\u0142ac. Rutaceae)Rodzaj: cytrus (\u0142ac. Citrus)Gatunek: cytryna zwyczajna (\u0142ac. Citrus limon)Surowiec: sk\u00f3rka Cytryna to drzewo dorastaj\u0105ce niekiedy do 10 m wysoko\u015bci. O li\u015bciach jajowatych, sk\u00f3rzastych i l\u015bni\u0105cych. W okresie kwitnienia pokrywaj\u0105 j\u0105 bia\u0142e, bardzo aromatyczne kwiaty. Owocem jest cytryna o charakterystycznym zapachu i kwa\u015bnym smaku. Sama sk\u00f3rka\u2026","rel":"","context":"W \u201eArtyku\u0142y&quot;","block_context":{"text":"Artyku\u0142y","link":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/category\/artykuly\/"},"img":{"alt_text":"skorka cytryny","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/skorka-cytryny.png?fit=500%2C360&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":8929,"url":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/ziola-w-tradycyjnej-medycynie-chinskiej\/","url_meta":{"origin":9133,"position":1},"title":"Zio\u0142a w Tradycyjnej Medycynie Chi\u0144skiej","author":"Katarzyna Kuligowska","date":"2024-12-23","format":false,"excerpt":"Wprowadzenie do zio\u0142olecznictwa chi\u0144skiego \u00a0Kilka s\u0142\u00f3w o historii Tradycyjnej Medycyny Chi\u0144skiej \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0Tradycyjna medycyna chi\u0144ska (TMC) liczy sobie co najmniej 3 tysi\u0105ce lat. Oparta jest na filozofii taoistycznej oraz uwa\u017cnej obserwacji natury, cykli i przep\u0142ywu energii, proces\u00f3w takich jak przemijanie i powstawanie, a tak\u017ce wzajemnych oddzia\u0142ywa\u0144 i harmonii mi\u0119dzy cz\u0142owiekiem, Ziemi\u0105\u2026","rel":"","context":"W \u201eArtyku\u0142y&quot;","block_context":{"text":"Artyku\u0142y","link":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/category\/artykuly\/"},"img":{"alt_text":"pi\u0119\u0107 \u017cywio\u0142\u00f3w","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/GettyImages-5265330671-8d2f5567b53c47258fce672faaea9e21.jpg?fit=1200%2C810&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/GettyImages-5265330671-8d2f5567b53c47258fce672faaea9e21.jpg?fit=1200%2C810&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/GettyImages-5265330671-8d2f5567b53c47258fce672faaea9e21.jpg?fit=1200%2C810&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/GettyImages-5265330671-8d2f5567b53c47258fce672faaea9e21.jpg?fit=1200%2C810&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/GettyImages-5265330671-8d2f5567b53c47258fce672faaea9e21.jpg?fit=1200%2C810&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":9126,"url":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/glowienka-pospolita-naturalne-remedium-na-wiele-dolegliwosci\/","url_meta":{"origin":9133,"position":2},"title":"G\u0142owienka pospolita \u2013 naturalne remedium na wiele dolegliwo\u015bci\u00a0","author":"Agata","date":"2025-02-08","format":false,"excerpt":"G\u0142owienka pospolita (\u0142ac. Prunella vulgaris L.) to ro\u015blina z rodziny jasnotowatych, kt\u00f3rej w\u0142a\u015bciwo\u015bci\u00a0 od wiek\u00f3w wykorzystywane s\u0105 w medycynie naturalnej. W Europie z biegiem lat zosta\u0142a ona troch\u0119 zapomniana, ale w medycynie wschodniej nadal zajmuje szanowane miejsce jako antidotum na r\u00f3\u017cne dolegliwo\u015bci zdrowotne. Dzi\u015b nadal znajduje zastosowanie w leczeniu infekcji\u2026","rel":"","context":"W \u201eArtyku\u0142y&quot;","block_context":{"text":"Artyku\u0142y","link":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/category\/artykuly\/"},"img":{"alt_text":"g\u0142owienka kwiat","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/glowienka-kwiat.webp?fit=600%2C400&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/glowienka-kwiat.webp?fit=600%2C400&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/glowienka-kwiat.webp?fit=600%2C400&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x"},"classes":[]},{"id":9494,"url":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/pstrolistka-sercowata-houttuynia-cordata-wlasciwosci-zastosowanie-dawkowanie-i-uprawa\/","url_meta":{"origin":9133,"position":3},"title":"Pstrolistka sercowata (Houttuynia cordata) \u2013 w\u0142a\u015bciwo\u015bci, zastosowanie, dawkowanie i uprawa","author":"Katarzyna Wi\u015bniewska-\u015alewicz","date":"2026-03-20","format":false,"excerpt":"Pstrolistka sercowata, zwana tak\u017ce jako tu\u0142acz pstry (Houttuynia cordata Thunb.) to ro\u015blina nale\u017c\u0105ca do rodziny saururowatych, inaczej jaszczurzowatych (Saururacae). Pochodzi z Azji Po\u0142udniowo \u2013 Wschodniej, gdzie stosowana jest od lat w tradycyjnej medycynie Chin i Japonii. W tych pa\u0144stwach by\u0142a i jest wykorzystywana w tradycyjnej fitoterapii. Opr\u00f3cz ziela, kt\u00f3re stosowane\u2026","rel":"","context":"W \u201eArtyku\u0142y&quot;","block_context":{"text":"Artyku\u0142y","link":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/category\/artykuly\/"},"img":{"alt_text":"Kudzu ( Pueraria lobata )\u2013 ro\u015blina, kt\u00f3ra wp\u0142ywa na m\u00f3zg i metabolizm. W\u0142a\u015bciwo\u015bci, dzia\u0142anie i bezpiecze\u0144stwo","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Kudzu-Pueraria-lobata-%E2%80%93-roslina-ktora-wplywa-na-mozg-i-metabolizm.-Wlasciwosci-dzialanie-i-bezpieczenstwo.png?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Kudzu-Pueraria-lobata-%E2%80%93-roslina-ktora-wplywa-na-mozg-i-metabolizm.-Wlasciwosci-dzialanie-i-bezpieczenstwo.png?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Kudzu-Pueraria-lobata-%E2%80%93-roslina-ktora-wplywa-na-mozg-i-metabolizm.-Wlasciwosci-dzialanie-i-bezpieczenstwo.png?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Kudzu-Pueraria-lobata-%E2%80%93-roslina-ktora-wplywa-na-mozg-i-metabolizm.-Wlasciwosci-dzialanie-i-bezpieczenstwo.png?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/Kudzu-Pueraria-lobata-%E2%80%93-roslina-ktora-wplywa-na-mozg-i-metabolizm.-Wlasciwosci-dzialanie-i-bezpieczenstwo.png?fit=1200%2C800&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":2601,"url":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/neem\/","url_meta":{"origin":9133,"position":4},"title":"Neem &#8211; miodla indyjska &#8211; jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci lecznicze?","author":"Bogdan \u0141ukaszewicz","date":"2020-07-21","format":false,"excerpt":"Li\u015bcie neem Neem - miodla indyjska Uniwersalne zio\u0142o, popularne w medycynie ajurwedyjskiej. Posiada w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne i antywirusowe. Cz\u0119sto stosowane przy schorzeniach sk\u00f3rnych, jak tr\u0105dzik czy atopowe zapalenie sk\u00f3ry. Olej neem, kt\u00f3ry powstaje z miodli, dzia\u0142a korzystne na sk\u00f3r\u0119 i w\u0142osy. Ro\u015blina odstrasza r\u00f3wnie\u017c insekty oraz paso\u017cyty, zwalcza grzybic\u0119. Miodla indyjska,\u2026","rel":"","context":"W \u201eArtyku\u0142y&quot;","block_context":{"text":"Artyku\u0142y","link":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/category\/artykuly\/"},"img":{"alt_text":"neem","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/neem.jpg?fit=1200%2C802&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/neem.jpg?fit=1200%2C802&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/neem.jpg?fit=1200%2C802&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/neem.jpg?fit=1200%2C802&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/neem.jpg?fit=1200%2C802&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":1090,"url":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/traganek-bloniasty-astragalus-membranaceus\/","url_meta":{"origin":9133,"position":5},"title":"Traganek b\u0142oniasty (astragalus membranaceus) &#8211; jakie ma w\u0142a\u015bciwo\u015bci wzmacniaj\u0105ce?","author":"Bogdan \u0141ukaszewicz","date":"2019-08-05","format":false,"excerpt":"Traganek b\u0142oniasty ( \u0142ac. Astragalus membranaceus ) Traganek b\u0142otniasty to azjatycka ro\u015blina z rodziny motylkowatych. Znany i ceniony w tradycyjnej medycynie Chin, Japonii i Indii. Jest jednym z najcenniejszych zi\u00f3\u0142 wykorzystywanych w zio\u0142olecznictwie dalekowschodnim. Spotykany pod nazw\u0105 Huang Qi, co w dos\u0142ownym t\u0142umaczeniu oznacza \u017c\u00f3\u0142tego lidera. Nazwa ta odnosi si\u0119\u2026","rel":"","context":"W \u201eArtyku\u0142y&quot;","block_context":{"text":"Artyku\u0142y","link":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/category\/artykuly\/"},"img":{"alt_text":"astragalus","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/astragalus.png?fit=1024%2C598&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/astragalus.png?fit=1024%2C598&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/astragalus.png?fit=1024%2C598&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/astragalus.png?fit=1024%2C598&ssl=1&resize=700%2C400 2x"},"classes":[]}],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"authors":[{"term_id":1016,"user_id":15,"is_guest":0,"slug":"agata","display_name":"Agata","avatar_url":{"url":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/9ab29994-dc7e-41ac-85e3-d18cb5d97e94-_1_.jpg","url2x":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/9ab29994-dc7e-41ac-85e3-d18cb5d97e94-_1_.jpg"},"1":"","2":"","3":"","4":"","5":"","6":"","7":"","8":""}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9133","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9133"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9133\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9186,"href":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9133\/revisions\/9186"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9138"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9133"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9133"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9133"},{"taxonomy":"author","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.plantago.com.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/ppma_author?post=9133"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}