Rodzina: zanokcicowate (łac. Aspleniaceae)
Rodzaj: języcznik (łac. Phyllitis)
Gatunek: języcznik zwyczajny (łac. Phyllitis scolopendrium)
Inne nazwy: języcznik jeleni, paproć
Surowiec: ziele
Spis treści
Języcznik zwyczajny występuje na terenie Azji, na północy Afryki i w Europie. W Polsce możemy go spotkać w Karpatach i na Wyżynie Krakowsko-Częstochowskiej. W naszym kraju jest rośliną objętą całkowitą ochroną gatunkową. Preferuje wilgotne, zacienione stanowiska i wapienne gleby. Niekiedy bywa uprawiana, jako roślina ozdobna. Charakterystyczne są długie, proste liście rośliny wyrastające prosto z kłącza. To właśnie one są surowce wykorzystywanym w ziołolecznictwie. W liściach języcznika znajdują się m.in. garbniki, śluzy, kwas asparaginowy i glutaminowy, leukodelfinidyna, kwas kawowy.
Substancje bioaktywne zawarte w liściach języcznika działają przede wszystkim na układ trawienny i wydalniczy. Poprawiają funkcjonowanie wątroby, usprawniają pracę żołądka i jelit, a także działają moczopędnie. Tym samym w znaczącym stopniu przyspieszają odtruwanie organizmu i usuwanie z niego substancji toksycznych. Już w starożytności stosowano napar z języcznika, jako remedium na biegunkę i dolegliwości żołądkowe, a także zalecano picie wina z liści paproci w przypadku ukąszeń przez jadowite węże. Dziś zalecany jest osobom cierpiącym z powodu tzw. jelita leniwego oraz chcącym poprawić trawienie, oczyścić organizm i w celu wspomożenia pracy wątroby.
Działanie i zastosowanie języcznika:
- przyspiesza odtruwanie organizmu
- wspomaga pracę wątroby i jej regenerację
- reguluje wydzielanie żółci i działa osłonowo
- działa moczopędnie
- stymuluje pracę nerek
- wypłukuje złogi z nerek, pęcherza i dróg moczowych
- poprawia perystaltykę jelit
- przyspiesza trawienie
- reguluje wypróżnianie
Dawkowanie jezycznika:
Napar: 1-2 łyżeczki surowca zalać szklanką gorącej wody i zaparzać pod przykryciem przez kwadrans. Spożywać do 2 filiżanek dziennie.
Przeciwwskazania i możliwe działania niepożądane:
Nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące piersią.
Źródła:
- https://pl.wikipedia.org/wiki/J%C4%99zycznik_zwyczajny
- https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-486/hartstongue
- https://rozanski.li/1066/phyllitis-scolopendrium-l-newman-jezycznik-w-fitoterapii/
