Melisa (łac. Melissa officinalis L.) - liść
Rodzina: jasnotowate (łac. Lamiaceae)
Rodzaj: melisa (łac. Melissa)
Gatunek: melisa lekarska (łac. Melissa officinalis)
Surowiec: liść melisy
Inne nazwy: lemon balm, sweet balm, honey plant, citronnelle, mélisse, Zitronenmelisse, erva-cidreira
Opis melisy lekarskiej:
Melisa lekarska to wieloletnia roślina zielna, naturalnie występująca w Europie Południowej i Azji Zachodniej, a obecnie uprawiana na całym świecie. Osiąga wysokość do 80 cm i charakteryzuje się miękkimi, zielonymi liśćmi o intensywnym cytrynowym zapachu. Melisa jest ceniona zarówno jako roślina lecznicza, jak i przyprawa kulinarna.
Nazwa „melisa” pochodzi od greckiego słowa oznaczającego „pszczołę”, co odzwierciedla jej popularność w przyciąganiu tych owadów. Roślina była wykorzystywana od starożytności jako środek uspokajający, wspomagający trawienie i poprawiający nastrój.
Właściwości i tradycyjne zastosowanie liści melisy:
Melisa lekarska jest znana ze swoich właściwości uspokajających i relaksujących, dzięki czemu często stosuje się ją w przypadku stresu, napięcia nerwowego i problemów ze snem. Napary z liści melisy wspomagają także trawienie, łagodząc wzdęcia, niestrawność i skurcze żołądkowe.
Melisa wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, co sprawia, że jest używana w naturalnych terapiach infekcji górnych dróg oddechowych i stanów zapalnych. Tradycyjnie stosuje się ją również jako środek wspierający pamięć i koncentrację, szczególnie w mieszankach z innymi ziołami.
W kuchni liście melisy dodawane są do sałatek, napojów i deserów, nadając im delikatny cytrynowy aromat.
Przeciwwskazania do stosowania liści melisy:
U osób z niskim ciśnieniem krwi należy zachować ostrożność, gdyż melisa może je obniżać. Kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed jej regularnym stosowaniem.
Źródła: