Gotu kola (wąkrotka azjatycka) – ziele 50g
Gotu kola to ziele zwane również wąkrotką azjatycką, które może przyczynić się do poprawy kondycji psychicznej. Sprzyja niwelowaniu uczucia niepokoju i działa adaptogennie, pomagając w przystosowaniu się do wymagających warunków środowiskowych. Tradycyjnie zaleca się ziele gotu kola na pamięć i koncentrację, a także m.in. w roli wsparcia przy problemach skórnych, dolegliwościach trawiennych czy przy wzmożonym wysiłku intelektualnym. Właściwości określanego mianem gotu koli zioła od wieków cieszą się dużym uznaniem w tradycyjnej medycynie chińskiej oraz w medycynie ajurwedyjskiej.
Gotu kola (łac. Centella asiatica)
Rodzina: selerowate (łac. Apiaceae)
Rodzaj: wąkrotka (łac. Centella)
Gatunek: wąkrotka azjatycka (łac. Centella asiatica)
Inne nazwy: wąkrota azjatycka, brahmi, manimuni, karinga, mandukaparni
Surowiec: ziele gotu koli
Gotu kola (wąkrotka azjatycka) – czym jest ta roślina?
Gotu kola, czyli wąkrotka azjatycka, to roślina z rodziny selerowatych. Występuje naturalnie w wielu obszarach tropikalnych i subtropikalnych. Można ją spotkać m.in. w Chinach, Indonezji, Malezji, Indiach, na Sri Lance, a także w Ameryce Środkowej i Południowej oraz w Afryce, np. na Madagaskarze. Charakterystyczne dla wąkrotki azjatyckiej jest to, że rośnie w skupiskach, które przypominają wizualnie zielony, naturalny dywan. Zajmuje przede wszystkim tereny podmokłe i zacienione, jednak może porastać także obszary nasłonecznione.
Posiadane przez ziele gotu koli właściwości powodują, że ma ono ugruntowaną pozycję w medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej. Choć obecnie popularność tej rośliny wynika w dużej mierze z jej właściwości adaptogennych, to z perspektywy miłośników naturalnej suplementacji interesujące mogą być też inne obszary, w których gotu kola wykazuje prozdrowotny potencjał. Wystarczy wspomnieć, że przypisuje się jej m.in. zdolność do wspomagania produkcji kolagenu, korzystny wpływ na układ krążenia, a także działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające.
Jaka część gotu koli stosowana jest w roli surowca zielarskiego? W tym kontekście wykorzystuje się przede wszystkim część nadziemną wąkrotki azjatyckiej, a niekiedy również całą roślinę.
Gotu kola: adaptogen będący źródłem wielu cennych składników
Na wykazywane przez gotu kola właściwości wpływają wartościowe substancje zawarte w tym wyjątkowym zielu. Kluczową rolę odgrywają w jego przypadku związki triterpenowe, do których należą kwas azjatykowy oraz kwas madekasowy, a także ich pochodne w postaci azjatykozydu i madekasozydu. Gotu kola zawiera także m.in. pochodne oleananu, w tym azjatykozyd B oraz kwas terminolowy.
Gotu kola: działanie i właściwości ziela wąkrotki azjatyckiej
Wiele osób zastanawia się, na co jest gotu kola i jak można wykorzystać to ziele w swojej prozdrowotnej rutynie. Jeśli w trakcie poszukiwania odpowiedzi zagłębimy się w tradycyjne zalecenia, to okaże się, że potencjał wąkrotki azjatyckiej jest naprawdę duży, a ona sama nieprzypadkowo stanowi jedno z najważniejszych ziół używanych w medycynie naturalnej chińskiej, afrykańskiej i indyjskiej.
Według tradycyjnych przekazów, gotu kola sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu wielu układów w organizmie człowieka. Najczęściej zwraca się uwagę na jej właściwości adaptogenne oraz zdolność do poprawiania nastroju. Wskazuje się również na jej potencjalnie korzystny wpływ na układ nerwowy oraz delikatne działanie relaksujące. Z wykazywanych przez gotu kolę właściwości chętnie korzystają również osoby, które chcą przygotować się na wzmożony wysiłek psychiczny, a także polepszyć swoją koncentrację, pamięć oraz sprawność w zakresie przyswajania i utrwalania informacji.
Regularne stosowanie gotu koli może okazać się korzystne nie tylko w kontekście poprawienia funkcji poznawczych. Wąkrotka azjatycka wykazuje m.in.:
- właściwości antyoksydacyjne i przeciwstarzeniowe,
- działanie sprzyjające pielęgnacji skóry – napar z wąkrotki stosowany zewnętrznie zmniejsza obrzęki oraz przyspiesza gojenie ran i zmniejsza blizny,
- właściwości wspomagające przy problemach z krążeniem krwi,
- działanie wzmacniające naczynia krwionośne,
- działanie przeciwmiażdżycowe,
- działanie hepatoprotekcyjne i detoksykacyjne,
- właściwości przeciwzapalne, przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne,
- działanie uspokajające, obniżające lęk i stres oraz neuroprotekcyjne.
Warto dodać, że alkoholowe i wodne ekstrakty z gotu koli są wykorzystywane w produkcji kosmetyków, które służą m.in. do pielęgnacji twarzy, skóry i włosów.
Gotu kola: na co pomaga? Tradycyjne zastosowanie
Charakteryzujące gotu kolę działanie sprawia, że tradycyjnie przypisuje się temu zielu wiele zastosowań. Sięgają po nie osoby, które m.in.:
- szukają naturalnego wsparcia w postaci zioła działającego adaptogennie, przeciwlękowo i uspokajająco,
- zmagają się z problemami z zasypianiem,
- chcą zadbać o profilaktykę zdrowia mózgu,
- pragną poprawić swoją koncentrację i pamięć,
- potrzebują zioła mogącego naturalnie wesprzeć ich starania o zachowanie dobrej kondycji skóry, a także zapewniającego pomoc w przypadku problemów skórnych,
- są zainteresowane ziołem wspomagającym zdrowie układu sercowo-naczyniowego,
- borykają się z nadciśnieniem.
Właściwości ziela gotu koli sprawiają, że nierzadko korzystają z niego także sportowcy i miłośnicy aktywności fizycznej, którzy chcą wesprzeć regenerację swojego organizmu po wysiłku lub w trakcie rekonwalescencji po kontuzji.
W jakiej formie można stosować ziele gotu koli?
Z wykazywanego przez ziele gotu koli działania można czerpać korzyści na różne sposoby. Wąkrotka azjatycka bywa stosowana zarówno w formie suszonego ziela, jak i nalewek, naparów, smoothie, a także maści i kremów.
Gotu kola – przeciwwskazania do stosowania
Produkt nie może być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące piersią, a także dzieci i młodzież. Warto również zwrócić uwagę na inną istotną kwestię związaną z zielem gotu koli: z czym łączyć się nie powinno tego surowca? Decydując się na stosowanie wewnętrzne wąkrotki azjatyckiej, należy unikać jej równoległego przyjmowania m.in. z lekami uspokajającymi, nasennymi oraz wpływającymi na pracę wątroby. Dużą ostrożnością przed rozpoczęciem korzystania z gotu koli powinny wykazać się także m.in. osoby, które borykają się z zaburzoną gospodarką węglowodanową i lipidową.
Przed wdrożeniem określanego mianem gotu koli zioła do swojej rutyny prozdrowotnej należy skonsultować taką decyzję z lekarzem.
Gotu kola: cena pozostająca w korzystnym stosunku do jakości surowca
Panujące na temat zioła gotu koli opinie oraz informacje na temat jego pożytecznych właściwości zwróciły Twoją uwagę i chcesz pozyskać ten surowiec ze sprawdzonego źródła? Skorzystaj z oferty, którą przygotował internetowy sklep zielarski Plantago! Dlaczego warto zrealizować zakupy właśnie u nas? Przede wszystkim dbamy o naturalność i czystość oferowanych produktów. Zarówno gotu kola, jak i inneadaptogeny dostępne w sklepie Plantago pochodzą wyłącznie od zaufanych dostawców. Możesz mieć więc pewność co do tego, że robiąc u nas zakupy, sięgasz po starannie wyselekcjonowany, wysokiej jakości produkt. Co więcej, nie przepłacasz za niego, ponieważ gotu kola, podobnie jak pozostałe oferowane przez naszioła jednorodne, charakteryzuje się naprawdę przystępną ceną.
Źródła:
Więcej informacji na temat ziela gotu koli znajdziesz na blogu:
