Żeń-szeń syberyjski to surowiec poprawiający witalność oraz wzmacniający odporność psychiczną i fizyczną. Pobudza procesy myślowe, korzystnie wpływa na siły witalne, płodność, potencję oraz ogólną wydolność fizyczną organizmu. Zawarte w korzeniu żeń-szenia przeciwutleniacze pomagają pozbyć się z organizmu wolnych rodników, które mogą przyczyniać się do powstawania niedomagań serca i rozregulowania cukru we krwi.
Żeń-szeń syberyjski (łac. Eleutherococcus senticosus)
- Rodzina: araliowate (łac. Araliaceae)
- Rodzaj: żeń-szeń (łac. Eleutherococcus)
- Gatunek: żeń-szeń syberyjski (łac. Eleutherococcus senticosus)
- Synonimy: eleuterokok kolczasty, Ci Wu Jia, Eleuthero
Opis żeń szenia syberyjskiego
Żeń-szeń syberyjski to ceniona ze względu na swoje właściwości i od stuleci wykorzystywana roślina z rodziny araliowatych. Pochodzi ze wschodniej Syberii. Obecnie występuje również na terenie Chin, Korei, Japonii, Rosji i w innych miejscach. Preferuje lasy iglaste i mieszane, rośnie w skupiskach.
Zastanawiasz się, czy w Polsce występuje żeń-szeń? Nie występuje dziko, ale można go uprawiać w ogrodach czy na skalę przemysłową: wymaga jednak odpowiednich warunków klimatycznych i glebowych.
Żeń-szeń jest krzewem, którego najbardziej charakterystyczną i najcenniejszą część stanowi grube kłącze, a właściwie to wyrastające z niego korzenie. Swoim kształtem przypominają ludzką postać – stąd wzięła się jego nazwa. Pokryte są ciemnobrązową korą, wewnątrz jasnokremowe.
Korzeń żeń-szenia ma działanie adaptogenne i jest bogaty w wiele substancji. Są to m.in. aminokwasy, sole mineralne (wapń, żelazo, miedź, kobalt, magnez, fosfor, mangan, potas, krzem, cynk) oraz witaminy z grupy B, witaminy C i E.
Żeń-szeń syberyjski – właściwości i tradycyjne zastosowanie
Gdyby kilkaset temu istniała wyszukiwarka Google, korzeń żeń-szenia syberyjskiego miałby najlepsze opinie spośród wszystkich tego typu ziół. Jest wartościowym surowcem, który od wieków jest stosowany w rosyjskiej medycynie ludowej. Żeń-szeń wzmacnia odporność organizmu (usprawnia pracę układu immunologicznego), wspomaga walkę z różnego rodzaju infekcjami, zwłaszcza przeziębieniami, korzystnie wpływa na ogólną kondycję ciała i umysłu.
W dawnych księgach odnajdziesz wiele wzmianek na temat wykorzystania żeń-szenia syberyjskiego. Ludowa medycyna przypisywała mu właściwości wzmacniające oraz dobroczynne działanie na sprawność intelektualną. Był zalecany jako środek zwiększający sprawność seksualną, podnoszący męskie libido i pozytywnie stymulujący płodność.
W tradycyjnych opisach możesz spotkać go pod nazwą „korzenia życia” – wierzono, że pomaga osiągnąć długowieczność. Żeń-szeń syberyjski działa nie tylko na potencję, ale wspomaga organizm w uporaniu się z negatywnymi skutkami stresu i zdenerwowaniem. Korzeń cięty był zalecany osobom pracującym fizycznie, umysłowo oraz będącym w trakcie intensywnej nauki. Żeń-szeń może poprawiać pamięć i wspomagać koncentrację.
Żeń szeń syberyjski – działanie
Syberyjski żeń-szeń jest ceniony za swoje właściwości adaptogenne, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem i zmęczeniem. Jego regularne stosowanie może wspomagać ogólne samopoczucie oraz zwiększyć wytrzymałość fizyczną i psychiczną.
Na co jeszcze pomaga żeń-szeń syberyjski? Borelioza to jedna z bardziej nieprzyjemnych dla człowieka chorób, która powoduje szereg nieprzyjemnych dolegliwości, jednak i w jej przypadku może znaleźć zastosowanie.
Dodatkowo ma właściwości przeciwwirusowe i przeciwzapalne, co sprawia, że jest idealnym wyborem w okresach wzmożonego ryzyka infekcji, zwłaszcza zimą. Może również wspomagać układ odpornościowy, co jest istotne dla utrzymania zdrowia i dobrej kondycji przez cały rok.
Żeń-szeń syberyjski – sposób użycia
Korzeń żeń-szenia syberyjskiego w formie ciętej to doskonała opcja, jeśli lubisz bezpośredni kontakt z rośliną i chcesz poczuć pełnię jej mocy. Jak go stosować, jaki sposób użycia jest odpowiedni? Zwykle stosuje się go do przygotowania naparu, który możesz pić na różne sposoby, w zależności od potrzeb. Jak parzyć żeń-szeń? Zalecana dawka to około 1-2 gramy suszonego korzenia na filiżankę wrzącej wody, którą należy zaparzyć przez 5-10 minut.
Żeby jednak mieć pewność, że w dobry sposób skorzystasz z działania adaptogennego żeń-szenia syberyjskiego, skonsultuj się z lekarzem, który pomoże Ci stopniowo zwiększać odporność organizmu.
Żeń-szeń syberyjski – gdzie kupić?
Wiesz, do czego służy żeń-szeń syberyjski, ale nie wiesz, gdzie kupić najlepszy? Nasz internetowy sklep zielarski oferuje wysoką jakość surowców: odpowiednich, jeśli szukasz naturalnych metod wspierania zdrowia organizmu. Cena produktu również będzie dla Ciebie miłym zaskoczeniem.
Żeń-szeń syberyjski ma pozytywne opinie wśród naszych klientów ze względu na swoje prozdrowotne właściwości oraz dobroczynny wpływ na układ odpornościowy i krwionośny. Nie bez znaczenia jest również to, że sprzyja utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi.
Przeciwwskazania do stosowania żeń-szenia syberyjskiego
Korzenia żeń-szenia nie powinny przyjmować kobiety w ciąży i karmiące piersią. Z kolei osoby z nadciśnieniem, chorobami serca lub zaburzeniami rytmu serca powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji.
Żeń-szeń syberyjski, mimo wielu korzyści, może też powodować pewne skutki uboczne, szczególnie w przypadku niewłaściwego stosowania lub wrażliwości organizmu.
- Z czym nie łączyć żeń-szenia? Między innymi z lekami przeciwzakrzepowymi, przeciwcukrzycowymi oraz obniżającymi ciśnienie.
- Czy żeń-szeń syberyjski podnosi ciśnienie krwi? W przeciwieństwie do niektórych innych rodzajów żeń-szenia (np. Panax ginseng), który może mieć działanie pobudzające i podnosić ciśnienie krwi, żeń-szeń syberyjski zwykle nie wykazuje tak silnego wpływu na ciśnienie.
- Czy żeń-szeń można brać na noc? Niektórzy mogą odczuwać jego pobudzające działanie, szczególnie w przypadku wieczornego stosowania. Osoby wrażliwe na stymulanty mogą mieć trudności w zasypianiu. To pokazuje, czy żeń-szeń ma wpływ na sen.
- Czy biorąc żeń-szeń, można pić kawę? Obie substancje mają działanie pobudzające, więc ich połączenie może doprowadzić do nadmiernego pobudzenia i nerwowości, szczególnie u osób wrażliwych na kofeinę. Żeby uniknąć nadmiernej stymulacji, lepiej jest przyjmować je w różnych porach dnia.
Źródła
Więcej informacji o żeń-szeniu syberyjskim znajdziesz na blogu
